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                  复杂地形行走方法冬季拓展高空断桥需注意

                    在山地行进,为避免迷失方向,节省体力,提高行进速度,应力求有道路不穿林翻山,有大路不走小路,如没有道路,可选择在纵向的山梁,山脊,山腰,河流小溪边缘,以及树高林稀,空隙大,草?#32536;?#30095;的地形上行进,要力求走梁不走沟,走纵不走横。

                    行进时,能大步走就不小走,这样几十公里下来,可以少万许多步,疲劳时,应用放松的慢步来休息,而不停下来,攀登岩石时,应对岩石进行细致的观察,慎重地识别岩石的质量和风化程度,确定攀登的方向和路线。

                    攀登岩石的基本方法成都真人cs 彩蛋是“三点固定”法,即两手一脚或两脚一手固定后再移动剩余的一手或一脚,使身体重心上?#30130;?#25163;脚要很好地配合,避免两点同时移动,一定要稳,轻,快,根据自己的情况选择最合适的距离和最稳固的支点,不要跨大步和抓,蹬过远的点。

                    攀登30度以下的山坡可沿直线上升,攀登时,身体稍向前倾,全脚掌着地,两膝弯曲,两脚呈外“八字形?#20445;?#36808;步不要过大过快,坡度大于30度时,一般采取“之”字形攀登路线,攀登时,腿微曲,上体前倾,内侧脚尖向前,全脚掌着地,外侧脚尖稍向成都真人cs图片外撇,在行进中不小心滑倒时,应立即面向山坡,张开两臂但直两腿,脚尖翘起,使身体尽?#21487;弦疲?#20197;减低滑行的速度,这样,就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物,千万不要面朝外坐,因为那样不但会滑得更快,而且在?#38553;?#30340;斜坡上还容易翻滚。

                    河流是山区和平原地区经常遇到障碍,遇到河流不要草率入水,要仔细地观察之后再确定渡河的地点和方法,山区河流通常水流湍急,水温低,河?#37096;部?#19981;平,涉渡时,为了保持身体平衡,应当用一根午子支撑在水的上游方向,或者手执重达15~2成都真人cs场地0公斤石头,集体涉渡时,可三人或四人一排,彼此环抱肩部,身体最强壮的位于上游方向。

                    拓展器材高空断桥是在离地面9米高左右的地方有一座断桥,每个学员都要从桥的一侧跃到另侧,然后再跳回来,通过体验高空断桥拓展设施达到挑战自我,超越自我,把握机遇,勇于开拓,追求卓越的拓展训练目的,由于高空拓展器材具有一定的危险性,以下对其操作过程中相关注意事项做梳理。

                    高空拓展器材的项目丰富多样,其中高空断桥是最经典的拓展器材之一,三圣乡真人cs团购它属于潜能开发类拓展训练项目,其活动形式主要是分组参与,每组8人左右,每次体验拓展器材项目的时间一般每组50分钟左右,必须在专业的拓展器材基地进行训练,高空断桥拓展设施项目所需要的材料:安全帽2个,半身安全带5-6套,上升器2个,2条扁带,2条铁索备用?#21462;?/p>

                    高空拓展器材具有一定的危险性,提醒大家在操作的过程中一定要做好安全防护措施,那我们应该注意哪些呢。

                    首先,要注意穿?#36335;?#30340;重点,安全?#20445;?#21322;身安全带的穿法,前后反扣,提醒所有队员不要拆上升器。

                    其?#21361;?#32499;索稳三圣乡真人cs固:1根绳索能够承受1800公斤的冲坠,一把铁索能承受20千牛的拉力,所有安全装备都需是进口专业的登山器材,都由UIAA国际登山联合会和CE欧共体登山器材标准的认证。

                    再?#21361;?#22312;第一个做完后,安排队长在台下负责安全检查,并组织台下队员鼓励上方队?#20445;?#21898;名字,队训,充电,做高空断桥拓展器材项目时站稳,不要急,单脚起跳,强调跃出去,不许双脚起跳,双脚落地。

                    学员通过此拓展设施项目突破个人心理障碍,激发超越极限,挑战自我的勇气,发挥出自己就有的最大能力。


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