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                  復雜地形行走方法冬季拓展高空斷橋需注意

                    在山地行進,為避免迷失方向,節省體力,提高行進速度,應力求有道路不穿林翻山,有大路不走小路,如沒有道路,可選擇在縱向的山梁,山脊,山腰,河流小溪邊緣,以及樹高林稀,空隙大,草叢低疏的地形上行進,要力求走梁不走溝,走縱不走橫。

                    行進時,能大步走就不小走,這樣幾十公里下來,可以少萬許多步,疲勞時,應用放松的慢步來休息,而不停下來,攀登巖石時,應對巖石進行細致的觀察,慎重地識別巖石的質量和風化程度,確定攀登的方向和路線。

                    攀登巖石的基本方法成都真人cs 彩蛋是“三點固定”法,即兩手一腳或兩腳一手固定后再移動剩余的一手或一腳,使身體重心上移,手腳要很好地配合,避免兩點同時移動,一定要穩,輕,快,根據自己的情況選擇最合適的距離和最穩固的支點,不要跨大步和抓,蹬過遠的點。

                    攀登30度以下的山坡可沿直線上升,攀登時,身體稍向前傾,全腳掌著地,兩膝彎曲,兩腳呈外“八字形”,邁步不要過大過快,坡度大于30度時,一般采取“之”字形攀登路線,攀登時,腿微曲,上體前傾,內側腳尖向前,全腳掌著地,外側腳尖稍向成都真人cs圖片外撇,在行進中不小心滑倒時,應立即面向山坡,張開兩臂但直兩腿,腳尖翹起,使身體盡量上移,以減低滑行的速度,這樣,就可設法在滑行中尋找攀引和支撐物,千萬不要面朝外坐,因為那樣不但會滑得更快,而且在較陡的斜坡上還容易翻滾。

                    河流是山區和平原地區經常遇到障礙,遇到河流不要草率入水,要仔細地觀察之后再確定渡河的地點和方法,山區河流通常水流湍急,水溫低,河床坎坷不平,涉渡時,為了保持身體平衡,應當用一根午子支撐在水的上游方向,或者手執重達15~2成都真人cs場地0公斤石頭,集體涉渡時,可三人或四人一排,彼此環抱肩部,身體最強壯的位于上游方向。

                    拓展器材高空斷橋是在離地面9米高左右的地方有一座斷橋,每個學員都要從橋的一側躍到另側,然后再跳回來,通過體驗高空斷橋拓展設施達到挑戰自我,超越自我,把握機遇,勇于開拓,追求卓越的拓展訓練目的,由于高空拓展器材具有一定的危險性,以下對其操作過程中相關注意事項做梳理。

                    高空拓展器材的項目豐富多樣,其中高空斷橋是最經典的拓展器材之一,三圣鄉真人cs團購它屬于潛能開發類拓展訓練項目,其活動形式主要是分組參與,每組8人左右,每次體驗拓展器材項目的時間一般每組50分鐘左右,必須在專業的拓展器材基地進行訓練,高空斷橋拓展設施項目所需要的材料:安全帽2個,半身安全帶5-6套,上升器2個,2條扁帶,2條鐵索備用等。

                    高空拓展器材具有一定的危險性,提醒大家在操作的過程中一定要做好安全防護措施,那我們應該注意哪些呢。

                    首先,要注意穿衣服的重點,安全帽,半身安全帶的穿法,前后反扣,提醒所有隊員不要拆上升器。

                    其次,繩索穩三圣鄉真人cs固:1根繩索能夠承受1800公斤的沖墜,一把鐵索能承受20千牛的拉力,所有安全裝備都需是進口專業的登山器材,都由UIAA國際登山聯合會和CE歐共體登山器材標準的認證。

                    再次,在第一個做完后,安排隊長在臺下負責安全檢查,并組織臺下隊員鼓勵上方隊員:喊名字,隊訓,充電,做高空斷橋拓展器材項目時站穩,不要急,單腳起跳,強調躍出去,不許雙腳起跳,雙腳落地。

                    學員通過此拓展設施項目突破個人心理障礙,激發超越極限,挑戰自我的勇氣,發揮出自己就有的最大能力。


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